Рыбный салат с помидорами
Рыбный салат с помидорами относится к категории холодных блюд. Рыбный салат с помидорами следует готовить прям перед подачей на стол и в нужном количестве, потому что хранению подобный салат не подлежит.
Мне кажется в этом рецепте можно много не описывать пользу данного салата. так как из названия «Рыбный салат с помидорами» и так всё ясно.
Рыба содержит кальций и фосфор, так же витамины А, Е, D, железо, магний, цинк. Существует очень интересный факт, что люди употребляющие рыбу живут на 5-10 лет дольше, чем люди, которые по каким-то причинам не употребляли в своём рационе рыбу.
Помидоры содержат ликопен, который предотвращает появление рака и мутацию ДНК. Также помидоры богаты минеральными солями, железом, йодом, цинком, магнием, натрием, марганцем да и витаминов в них не мало: В, В2, В6, А, Е, РР, К.
И так, рецепт «Рыбный салат с помидорами» рассчитан на четыре порции. Приготовление данного салата занимает примерно пол часа. Содержание калорий — 180 .
Ингредиенты. которые входят в состав рецепта «Рыбный салат с помидорами»: Читать дальше »
